English
| 開講年度/ Academic Year |
2024 |
| 科目設置学部/ College |
全学共通科目・全学共通カリキュラム（総合系）/University-wide Liberal Arts Courses (Comprehensive Courses) |
| 科目コード等/ Course Code |
FI756/FI756 |
| テーマ・サブタイトル等/ Theme・Subtitle |
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| 授業形態/ Class Format |
オンデマンド（全回オンデマンド）/On-demand (all classes are on-demand) |
| 授業形態（補足事項）/ Class Format (Supplementary Items) |
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| 授業形式/ Class Style |
講義/Lecture |
| 校地/ Campus |
他/Other |
| 学期/ Semester |
秋学期他/Fall Others |
| 曜日時限・教室/ DayPeriod・Room |
ログインして教室を表示する（Log in to view the classrooms.） |
| 単位/ Credits |
2 |
| 科目ナンバリング/ Course Number |
CMP1220 |
| 使用言語/ Language |
日本語/Japanese |
| 履修登録方法/ Class Registration Method |
抽選登録/Lottery Registration（定員：150人/ Capacity：150） |
| 配当年次/ Assigned Year |
配当年次は開講学部のR Guideに掲載している科目表で確認してください。 |
| 先修規定/ Prerequisite Regulations |
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| 他学部履修可否/ Acceptance of Other Colleges |
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| 履修中止可否/ Course Cancellation |
×（履修中止不可/ Not eligible for cancellation） |
| オンライン授業60単位制限対象科目/ Online Classes Subject to 60-Credit Upper Limit |
○ |
| 学位授与方針との関連/ Relationship with Degree Policy |
各授業科目は、学部・研究科の定める学位授与方針（DP）や教育課程編成の方針（CP）に基づき、カリキュラム上に配置されています。詳細はカリキュラム・マップで確認することができます。 |
| 備考/ Notes |
・秋学期開講「スポスタe」の履修登録はFI755のコードで行うこと ・当選者確定後にクラス分けを行うため、担当者については、9月18日(水)18:00以降に履修登録状況画面で確認すること ・本科目は、実技だけでなく、授業全体の約3分の1を講義で実施し、スポーツへの理解を深める。 |
体調管理や健康の維持・増進を基本に，シェイプアップやパフォーマンスの向上を目的としたトレーニング方法の習得，そして適切な生活習慣を身につける．
Students will deepen the understanding of basic concepts in health management to improve physical condition and promote overall well-being. This course will focus on training methods for the improvement of performance and general body conditioning with the aim of acquiring a healthy lifestyle.
年齢や性別，体力，運動技術にあまり関係なく，自宅で楽しむことを重視したトレーニングを実際に体験し，自分とスポーツ，健康との関係や将来の自身の健康とスポーツのあり方を考究する．講義においては，トレーニング理論や方法，生活習慣の必要性，身体の仕組みやスポーツ文化などを解説する．実技においては，ボディコンディショニング，レジスタンストレーニング，フィットネス・トレーニングを視聴し，実際に実践し，体調管理や健康の維持・増進のためにはどのような取り組みが必要なのかを学習する．授業の流れは最初に講義を視聴し，その後，実技映像を視聴し，各自実技を行う．最後に小レポート課題を作成し提出する．なお，トレーニング記録は毎週付けることとし，期末レポートと共に提出してもらう．
Through theory and practice, this course tries to examine basic concepts of health management, maintenance of physical condition and promotion of health as well as the cultural significance and meaning of physical exercise and sport as a lifelong activity. Lectures will offer an introduction to training theory and methods, the necessity of a proper lifestyle, the mechanism of the human body and sport culture. Using short videos, students will actually experience various forms of exercise, work-outs, training or sports that can be easily done at home. In overall, this course is designed to offer students an opportunity to reflect on their own health and the relation to exercise and sports in order to achieve well-being and a healthy lifestyle in the future.
| 1 | ガイダンス／講義1：運動処方 |
| 2 | 講義2：新型コロナウイルス感染症／実技1：ボディコンディショニング① |
| 3 | 講義3：運動前の準備／実技2：ストレッチ＆レジスタンストレーニング① |
| 4 | 講義4：ウォーキングとジョギングの運動効果／実技3：フィットネス・トレーニング① |
| 5 | 講義5：栄養と食生活／実技4：ボディコンディショニング② |
| 6 | 講義6：スポーツマンシップ論／実技5：ストレッチ＆レジスタンストレーニング② |
| 7 | 講義7：身体活動のメンタルヘルスに対する影響／実技6：フィットネス・トレーニング② |
| 8 | 講義8：身体動作の仕組み／実技7：ボディコンディショニング③ |
| 9 | 講義9：コンディショニングとデータサイエンス／実技8：ストレッチ＆レジスタンストレーニング③ |
| 10 | 講義10：スポーツ文化論／実技9：フィットネス・トレーニング③ |
| 11 | 講義11：スポーツジェンダー論／実技10：ボディコンディショニング④ |
| 12 | 講義12：海外のスポーツ文化／実技11：ストレッチ＆レジスタンストレーニング④ |
| 13 | 講義13：ネイチャーキャンプへの招待／実技12：フィットネス・トレーニング④ |
| 14 | 講義14：まとめ／期末レポート作成 |
板書 /Writing on the Board
スライド（パワーポイント等）の使用 /Slides (PowerPoint, etc.)
上記以外の視聴覚教材の使用 /Audiovisual Materials Other than Those Listed Above
個人発表 /Individual Presentations
グループ発表 /Group Presentations
ディスカッション・ディベート /Discussion/Debate
実技・実習・実験 /Practicum/Experiments/Practical Training
学内の教室外施設の利用 /Use of On-Campus Facilities Outside the Classroom
校外実習・フィールドワーク /Field Work
上記いずれも用いない予定 /None of the above
授業時間外の学習に関する指示は，必要に応じて別途指示する．
| 種類 (Kind) | 割合 (%) | 基準 (Criteria) |
|---|---|---|
| 平常点 (In-class Points) | 100 |
毎週提出する課題(65%) 最終レポート(Final Report)(35%) |
| 備考 (Notes) | ||
| ２／３以上の出席をしていない場合は、成績評価の対象としない。 当該年度の健康診断受診を確認できない場合は、実技への参加は認められず、見学や欠席扱いとなる場合がある。 受診確認の方法については注意事項を参照する事。 | ||
| その他 (Others) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 特に指定なし．必要に応じて授業中に紹介する． |
| その他 (Others) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 特に指定なし．必要に応じて授業中に紹介する． |
オンデマンド動画を視聴できる機器（PC・スマートフォン等）
動画を視聴しながら運動のできるスペース（およそ1畳分）
スポーツスタディeに関する質問は下記のメールアドレスにて受け付けます．
sports-study-e-2024@ml.rikkyo.ac.jp
文面に必ず【科目コード（例：FI〇〇〇）】【担当教員名】【学生番号】【氏名】【質問内容】の記載をお願いします．
問合せ頂いた曜日・時間帯によっては，回答に時間が掛かる場合がありますのでご了承ください．
最終レポート試験の内容については，第14回でお知らせする予定です．
1．当年度4月に行われる定期健康診断を必ず受診しておくこと。
※健康診断を受診すると，保健室にて通学定期乗車券発行控に「済」印（健康診断が受診済みであることを証明する印）が押されるため，それを授業時に提示すること。
※定期健康診断を未受診の場合は，授業参加に支障をきたすため，早急に保健室の「追加の健康診断について」のページを確認して対応すること。
2．実習があるので，運動ができる服装・靴などを準備して下さい。
3．「授業の体調管理」や実技を行う際の「周囲の安全」には十分注意して行って下さい。
4．スケジュールについて
【秋学期】
・授業開始日：9月25日（水）
・動画配信：授業期間のうち、休講日を除いた毎週火曜日午前中に順次配信（動画は配信後、授業期間終了日まで視聴可能）
・課題提出期限：各回の課題は配信日翌週の火曜日17:00締切（9月25日（水）配信の場合は10月1日（火）17:00）
受講方法については履修登録完了後にCanvas LMS上で案内する。
詳細は第1回目の授業内で説明するため，各自必ず確認すること。
過去に「スポーツスタディe」の単位を修得している場合，2回目以降に修得する「スポーツスタディe」の単位は随意科目となり，卒業要件単位には算入されないので注意すること。