日本語 English
| 開講年度/ Academic YearAcademic Year |
20262026 |
| 科目設置学部/ CollegeCollege |
現代心理学部/College of Contemporary PsychologyCollege of Contemporary Psychology |
| 科目コード等/ Course CodeCourse Code |
HN227/HN227HN227 |
| テーマ・サブタイトル等/ Theme・SubtitleTheme・Subtitle |
気功/Qigong |
| 授業形態/ Class FormatClass Format |
対面（全回対面）/Face to face (all classes are face-to-face)Face to face (all classes are face-to-face) |
| 授業形態（補足事項）/ Class Format (Supplementary Items)Class Format (Supplementary Items) |
|
| 授業形式/ Class StyleCampus |
演習・ゼミ/SeminarSeminar |
| 校地/ CampusCampus |
新座/NiizaNiiza |
| 学期/ SemesterSemester |
春学期/Spring SemesterSpring Semester |
| 曜日時限・教室/ DayPeriod・RoomDayPeriod・Room |
木2/Thu.2 Thu.2 ログインして教室を表示する（Log in to view the classrooms.） |
| 単位/ CreditsCredits |
22 |
| 科目ナンバリング/ Course NumberCourse Number |
BEC2220 |
| 使用言語/ LanguageLanguage |
日本語/JapaneseJapanese |
| 履修登録方法/ Class Registration MethodClass Registration Method |
抽選登録/Lottery RegistrationLottery Registration（定員：35人/ Capacity：35） |
| 配当年次/ Assigned YearAssigned Year |
配当年次は開講学部のR Guideに掲載している科目表で確認してください。配当年次は開講学部のR Guideに掲載している科目表で確認してください。 |
| 先修規定/ Prerequisite RegulationsPrerequisite Regulations |
|
| 他学部履修可否/ Acceptance of Other CollegesAcceptance of Other Colleges |
履修登録システムの『他学部・他研究科履修不許可科目一覧』で確認してください。 |
| 履修中止可否/ Course CancellationCourse Cancellation |
×（履修中止不可/ Not eligible for cancellation） |
| オンライン授業60単位制限対象科目/ Online Classes Subject to 60-Credit Upper LimitOnline Classes Subject to 60-Credit Upper Limit |
|
| 学位授与方針との関連/ Relationship with Degree PolicyRelationship with Degree Policy |
各授業科目は、学部・研究科の定める学位授与方針（DP）や教育課程編成の方針（CP）に基づき、カリキュラム上に配置されています。詳細はカリキュラム・マップで確認することができます。 https://www.rikkyo.ac.jp/about/disclosure/educational_policy/cp.html |
| 備考/ NotesNotes |
１．Through the practice of qigong, psychological stability, improved self-esteem, and
enhanced physical function.
２．Students will study the techniques and principles of Health Preserving Qigong.
３．Students will question about the nature of expression.
One of ways to get a mind and body that is less tired is qigong. In this class, along with the theory of qigong, we will focus on qigong practical skills such as "Eight Brocades qigong.", "Eight Basic Methods of Qigong", and "Dragon play Qigong ". Eight Brocades qigong consists of eight simple movements, and has been passed down from the Song Dynasty and has a history of more than 1,000 years. The Eight Basic Methods of Qigong are basic exercises to learn the basics of qigong, including how to stand and meditate. Dragon play Qigong is a spiral movement of the whole body centered on the adjustment of the spine. Through these qigong techniques, you can look at yourself and adjust your posture, breathing, and mind, and increase your healing power.
| 1 | 気功の世界へのご招待、気を体験 季節に合わせたツボ押し 花粉症 遊龍功第２節 開合運気法 |
| 2 | 理論：３つの調節 調身・調息・調心 実技：体を整える 調身 遊龍功第３節 全身螺旋運動の気功体操 太極椿 |
| 3 | 理論：2025年中国・上海気功科学国際シンポジウム論文より、経絡刺激と導引養生十二法による身体機能回復事例 ２０１９年 世界健身気功交流競技メルボルン大会報告 金賞受賞 実技：導引養生十二法実演・実習 晃海法 |
| 4 | 理論：八段錦の基本認識 実技：手法、歩型 八段錦第一式 遊龍功第一節 晃海法 |
| 5 | 理論：季節に合わせた養生・生活 春編 実技：八段錦第二式 晃海法 |
| 6 | 理論：気は何か 気功とスポーツの違い 実技： 遊龍功第三節 スワイショウ① |
| 7 | 理論：静功と八段錦による社会復帰回復実例 実技：八段錦第三式 スワイショウ② |
| 8 | 理論：五労七傷 実技：八段錦第四式 遊龍功第七節 |
| 9 | 理論：2025年中国・上海気功科学国際シンポジウム紹介 一度の晃海法による心理的変化実例 実技：馬歩 馬歩基本功 八段錦第五式 太極椿 静坐 |
| 10 | 理論：気功による心の安定実例 実技：八段錦第六式 静坐 自身を知る |
| 11 | 理論：季節に合わせた養生・生活 夏編 実技：調身再度確認 邪気を払う 八段錦第七式 静坐 自身を見つめる |
| 12 | 理論：実生活における気功の活かし方 実技：八段錦第八式 |
| 13 | 総合復習 授業内課題リポートの提出 |
| 14 | 総合復習 実技テスト |
板書 /Writing on the Board
スライド（パワーポイント等）の使用 /Slides (PowerPoint, etc.)
上記以外の視聴覚教材の使用 /Audiovisual Materials Other than Those Listed Above
個人発表 /Individual Presentations
グループ発表 /Group Presentations
ディスカッション・ディベート /Discussion/Debate
実技・実習・実験 /Practicum/Experiments/Practical Training
学内の教室外施設の利用 /Use of On-Campus Facilities Outside the Classroom
校外実習・フィールドワーク /Field Work
上記いずれも用いない予定 /None of the above
１．インターネット上で健身気功八段錦（楊柏龍）（https://youtu.be/-XmD9K68Wwc)の動画サイトを見る。
２．毎回習った内容を各自で復習する。
| 種類 (Kind) | 割合 (%) | 基準 (Criteria) |
|---|---|---|
| 平常点 (In-class Points) | 100 |
参加度(60%) 実技(20%) 最終レポート(Final Report)(20%) |
| 備考 (Notes) | ||
なし/None
| No | 著者名 (Author/Editor) | 書籍名 (Title) | 出版社 (Publisher) | 出版年 (Date) | ISBN/ISSN |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 廖赤陽 | 『気功―その思想と実践』増補版 | 春秋社 | 2013 | |
| 2 | 廖赤陽 | 『気功で読み解く老子』 | 春秋社 | 2009 | |
| 3 | 加藤千恵ほか | 『煉丹術の世界』 | 大修館書店 | 2018 |
持参・体育館用シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル
１．気功の練習を通じて、心理的安定、自己肯定感の向上、身体機能の強化を図る。
２. 気功養生学の実技とその原理を学ぶ。
３．身体表現の本質を問いかける。
１．Through the practice of qigong, psychological stability, improved self-esteem, and
enhanced physical function.
２．Students will study the techniques and principles of Health Preserving Qigong.
３．Students will question about the nature of expression.
疲れにくい心と体を手に入れる方法の一つが気功。この授業では、気功の理論と共に「八段錦」、「気功基礎八法」、「遊龍功」などの気功実技を中心とし実施する。八段錦は八つのシンプルな動作から構成され、宋代から伝わりすでに千年以上の歴史がある気功。気功基礎八法は、基本の立ち方から、静坐の方法などを含めて、気功の基本をしっかりと身につける基本練習。遊龍功は脊椎の調整を中心とする全身の螺旋運動である。これらの気功法を通して、自身を見つめ「調身・調息・調心」：姿勢、呼吸、心を整えて、自らの癒す力を高めることが期待できる。
One of ways to get a mind and body that is less tired is qigong. In this class, along with the theory of qigong, we will focus on qigong practical skills such as "Eight Brocades qigong.", "Eight Basic Methods of Qigong", and "Dragon play Qigong ". Eight Brocades qigong consists of eight simple movements, and has been passed down from the Song Dynasty and has a history of more than 1,000 years. The Eight Basic Methods of Qigong are basic exercises to learn the basics of qigong, including how to stand and meditate. Dragon play Qigong is a spiral movement of the whole body centered on the adjustment of the spine. Through these qigong techniques, you can look at yourself and adjust your posture, breathing, and mind, and increase your healing power.
| 1 | 気功の世界へのご招待、気を体験 季節に合わせたツボ押し 花粉症 遊龍功第２節 開合運気法 |
| 2 | 理論：３つの調節 調身・調息・調心 実技：体を整える 調身 遊龍功第３節 全身螺旋運動の気功体操 太極椿 |
| 3 | 理論：2025年中国・上海気功科学国際シンポジウム論文より、経絡刺激と導引養生十二法による身体機能回復事例 ２０１９年 世界健身気功交流競技メルボルン大会報告 金賞受賞 実技：導引養生十二法実演・実習 晃海法 |
| 4 | 理論：八段錦の基本認識 実技：手法、歩型 八段錦第一式 遊龍功第一節 晃海法 |
| 5 | 理論：季節に合わせた養生・生活 春編 実技：八段錦第二式 晃海法 |
| 6 | 理論：気は何か 気功とスポーツの違い 実技： 遊龍功第三節 スワイショウ① |
| 7 | 理論：静功と八段錦による社会復帰回復実例 実技：八段錦第三式 スワイショウ② |
| 8 | 理論：五労七傷 実技：八段錦第四式 遊龍功第七節 |
| 9 | 理論：2025年中国・上海気功科学国際シンポジウム紹介 一度の晃海法による心理的変化実例 実技：馬歩 馬歩基本功 八段錦第五式 太極椿 静坐 |
| 10 | 理論：気功による心の安定実例 実技：八段錦第六式 静坐 自身を知る |
| 11 | 理論：季節に合わせた養生・生活 夏編 実技：調身再度確認 邪気を払う 八段錦第七式 静坐 自身を見つめる |
| 12 | 理論：実生活における気功の活かし方 実技：八段錦第八式 |
| 13 | 総合復習 授業内課題リポートの提出 |
| 14 | 総合復習 実技テスト |
板書 /Writing on the Board
スライド（パワーポイント等）の使用 /Slides (PowerPoint, etc.)
上記以外の視聴覚教材の使用 /Audiovisual Materials Other than Those Listed Above
個人発表 /Individual Presentations
グループ発表 /Group Presentations
ディスカッション・ディベート /Discussion/Debate
実技・実習・実験 /Practicum/Experiments/Practical Training
学内の教室外施設の利用 /Use of On-Campus Facilities Outside the Classroom
校外実習・フィールドワーク /Field Work
上記いずれも用いない予定 /None of the above
１．インターネット上で健身気功八段錦（楊柏龍）（https://youtu.be/-XmD9K68Wwc)の動画サイトを見る。
２．毎回習った内容を各自で復習する。
| 種類 (Kind) | 割合 (%) | 基準 (Criteria) |
|---|---|---|
| 平常点 (In-class Points) | 100 |
参加度(60%) 実技(20%) 最終レポート(Final Report)(20%) |
| 備考 (Notes) | ||
なし/None
| No | 著者名 (Author/Editor) | 書籍名 (Title) | 出版社 (Publisher) | 出版年 (Date) | ISBN/ISSN |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 廖赤陽 | 『気功―その思想と実践』増補版 | 春秋社 | 2013 | |
| 2 | 廖赤陽 | 『気功で読み解く老子』 | 春秋社 | 2009 | |
| 3 | 加藤千恵ほか | 『煉丹術の世界』 | 大修館書店 | 2018 |
持参・体育館用シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル