日本語 English
| 開講年度/ Academic YearAcademic Year |
20262026 |
| 科目設置学部/ CollegeCollege |
スポーツウエルネス学部/College of Sport and WellnessCollege of Sport and Wellness |
| 科目コード等/ Course CodeCourse Code |
IN298/IN298IN298 |
| テーマ・サブタイトル等/ Theme・SubtitleTheme・Subtitle |
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| 授業形態/ Class FormatClass Format |
対面（全回対面）/Face to face (all classes are face-to-face)Face to face (all classes are face-to-face) |
| 授業形態（補足事項）/ Class Format (Supplementary Items)Class Format (Supplementary Items) |
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| 授業形式/ Class StyleCampus |
その他/OtherOther |
| 校地/ CampusCampus |
新座/NiizaNiiza |
| 学期/ SemesterSemester |
春学期/Spring SemesterSpring Semester |
| 曜日時限・教室/ DayPeriod・RoomDayPeriod・Room |
土1/Sat.1 Sat.1 , 土2/Sat.2, Sat.2 ログインして教室を表示する（Log in to view the classrooms.） |
| 単位/ CreditsCredits |
22 |
| 科目ナンバリング/ Course NumberCourse Number |
SWN2020 |
| 使用言語/ LanguageLanguage |
日本語/JapaneseJapanese |
| 履修登録方法/ Class Registration MethodClass Registration Method |
その他登録/"Other" Registration"Other" Registration |
| 配当年次/ Assigned YearAssigned Year |
配当年次は開講学部のR Guideに掲載している科目表で確認してください。配当年次は開講学部のR Guideに掲載している科目表で確認してください。 |
| 先修規定/ Prerequisite RegulationsPrerequisite Regulations |
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| 他学部履修可否/ Acceptance of Other CollegesAcceptance of Other Colleges |
履修登録システムの『他学部・他研究科履修不許可科目一覧』で確認してください。 |
| 履修中止可否/ Course CancellationCourse Cancellation |
〇（履修中止可/ Eligible for cancellation） |
| オンライン授業60単位制限対象科目/ Online Classes Subject to 60-Credit Upper LimitOnline Classes Subject to 60-Credit Upper Limit |
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| 学位授与方針との関連/ Relationship with Degree PolicyRelationship with Degree Policy |
各授業科目は、学部・研究科の定める学位授与方針（DP）や教育課程編成の方針（CP）に基づき、カリキュラム上に配置されています。詳細はカリキュラム・マップで確認することができます。 https://www.rikkyo.ac.jp/about/disclosure/educational_policy/sw.html |
| 備考/ NotesNotes |
2023年度以降入学者対象、対象年次：4年次 IN232と合わせて人数制限60名 変則的な授業 5/9、5/16、5/23、5/30、6/6、6/20、6/27の土曜日1～2限 |
In exercise instruction, it is important to demonstrate correct movements based on an understanding of the underlying theory. To do so, instructors must first experience training themselves. In this course, students are required to perform training programs that are actually used by athletes and to follow the prescribed programs correctly. Through the process of working toward these goals, students will learn about how the body functions and the principles of training, experience the importance of training firsthand, and build a foundation for effective exercise instruction.
This course starts with the development of basic physical functions and gradually progresses to training aimed at improving sport performance. Both theoretical explanations and practical training are provided step by step.
Each class is generally structured as follows: (1) course overview, (2) practical training, (3) reflection, (4) group work, and (5) report writing or a short quiz.
While the course schedule presents an outline of the content, the order of topics covered in class may vary.
| 1 | オリエンテーション、フィットネステスト |
| 2 | 安定性・可動性を中心とした基本的な身体動作の獲得、フィットネステスト（続き） |
| 3 | 安定性・可動性を基礎とした協調動作の獲得 |
| 4 | 協調動作を踏まえた筋力・パワーの基本動作の獲得 |
| 5 | 筋力・パワーの基本動作と多方向への力の発揮 |
| 6 | スピードやアジリティの基礎動作の獲得 |
| 7 | スピードやアジリティの応用動作の獲得 |
| 8 | 基本的な持久力のトレーニング |
| 9 | 競技特性を踏まえたトレーニング① |
| 10 | 競技特性を踏まえたトレーニング② |
| 11 | 競技特性を踏まえたトレーニング③ |
| 12 | 競技特性を踏まえたトレーニング④ |
| 13 | フィットネステスト |
| 14 | 全体のまとめ、振り返り、重要ポイントの確認 |
板書 /Writing on the Board
スライド（パワーポイント等）の使用 /Slides (PowerPoint, etc.)
上記以外の視聴覚教材の使用 /Audiovisual Materials Other than Those Listed Above
個人発表 /Individual Presentations
グループ発表 /Group Presentations
ディスカッション・ディベート /Discussion/Debate
実技・実習・実験 /Practicum/Experiments/Practical Training
学内の教室外施設の利用 /Use of On-Campus Facilities Outside the Classroom
校外実習・フィールドワーク /Field Work
上記いずれも用いない予定 /None of the above
| 補足事項 (Supplementary Items) |
|---|
| 補足事項 授業では学生への質問も活発に行う予定なので積極的な受講態度が期待される |
授業時間外の学修に関する指示は、毎回の授業終了後に行う。
| 種類 (Kind) | 割合 (%) | 基準 (Criteria) |
|---|---|---|
| 平常点 (In-class Points) | 100 |
出席及び授業参加態度(40%) 運動機能の習得(20%) レポート(20%) 小テスト(20%) |
| 備考 (Notes) | ||
| 2/3以上の出席をしていない場合は単位取得不可 | ||
なし/None
【準備物】
室内シューズ
動きやすい服装
着替え
水分補給用のドリンク
筆記用具
【周知事項】
1回目の授業から実技を行う予定
運動指導において大切なことは、理論的背景を理解した上で正しい動作を見せることである。そのためには、まず自分自身がトレーニングを行うことである。本授業は、アスリートが実際に実施するトレーニングを行い、決められたプログラムを正しく実施することを求める。そして、それに向けて努力するプロセスの中で、体の仕組みやトレーニングの理論も学び、トレーニングをすることの重要性も体感し、運動指導の礎を築くことを目標とする。
In exercise instruction, it is important to demonstrate correct movements based on an understanding of the underlying theory. To do so, instructors must first experience training themselves. In this course, students are required to perform training programs that are actually used by athletes and to follow the prescribed programs correctly. Through the process of working toward these goals, students will learn about how the body functions and the principles of training, experience the importance of training firsthand, and build a foundation for effective exercise instruction.
本授業は、基本的な身体機能の獲得から始まり、段階的にスポーツパフォーマンス向上に向けたトレーニングまで、理論の解説と実践を段階的に行っていく。
授業の構成は基本的に次の通りを予定している。①概要の説明、②トレーニング実践、③振り返り④グルーワーク、発表⑤レポート作成もしくは小テストの実施。
(授業計画には、概要を示しているが、必ずしも授業で扱う順番とは限らない。)
This course starts with the development of basic physical functions and gradually progresses to training aimed at improving sport performance. Both theoretical explanations and practical training are provided step by step.
Each class is generally structured as follows: (1) course overview, (2) practical training, (3) reflection, (4) group work, and (5) report writing or a short quiz.
While the course schedule presents an outline of the content, the order of topics covered in class may vary.
| 1 | オリエンテーション、フィットネステスト |
| 2 | 安定性・可動性を中心とした基本的な身体動作の獲得、フィットネステスト（続き） |
| 3 | 安定性・可動性を基礎とした協調動作の獲得 |
| 4 | 協調動作を踏まえた筋力・パワーの基本動作の獲得 |
| 5 | 筋力・パワーの基本動作と多方向への力の発揮 |
| 6 | スピードやアジリティの基礎動作の獲得 |
| 7 | スピードやアジリティの応用動作の獲得 |
| 8 | 基本的な持久力のトレーニング |
| 9 | 競技特性を踏まえたトレーニング① |
| 10 | 競技特性を踏まえたトレーニング② |
| 11 | 競技特性を踏まえたトレーニング③ |
| 12 | 競技特性を踏まえたトレーニング④ |
| 13 | フィットネステスト |
| 14 | 全体のまとめ、振り返り、重要ポイントの確認 |
板書 /Writing on the Board
スライド（パワーポイント等）の使用 /Slides (PowerPoint, etc.)
上記以外の視聴覚教材の使用 /Audiovisual Materials Other than Those Listed Above
個人発表 /Individual Presentations
グループ発表 /Group Presentations
ディスカッション・ディベート /Discussion/Debate
実技・実習・実験 /Practicum/Experiments/Practical Training
学内の教室外施設の利用 /Use of On-Campus Facilities Outside the Classroom
校外実習・フィールドワーク /Field Work
上記いずれも用いない予定 /None of the above
| 補足事項 (Supplementary Items) |
|---|
| 補足事項 授業では学生への質問も活発に行う予定なので積極的な受講態度が期待される |
授業時間外の学修に関する指示は、毎回の授業終了後に行う。
| 種類 (Kind) | 割合 (%) | 基準 (Criteria) |
|---|---|---|
| 平常点 (In-class Points) | 100 |
出席及び授業参加態度(40%) 運動機能の習得(20%) レポート(20%) 小テスト(20%) |
| 備考 (Notes) | ||
| 2/3以上の出席をしていない場合は単位取得不可 | ||
なし/None
【準備物】
室内シューズ
動きやすい服装
着替え
水分補給用のドリンク
筆記用具
【周知事項】
1回目の授業から実技を行う予定